건강검진

 엇그제 건강검진을 받았다.
장소는 작년과 같은 신오오쿠보의 병원이다.

 난 아직 30살 이전이라 위검사와 몇몇 검사를 제외하고 받았다.
소문을 들어보니 위검사는 바륨을 먹이고 엑스레이를 찍는다고한다. 별로 맛없다더라는 ..-_-;

끝나고 난뒤 결과가 바로 나와서 의사선생님의 진찰을 받았는데 , 나머진 다 건강한데
중성지방이 많다고 되어있었다. 몸무게는 작년보다 1kg늘어난듯;

 인터넷으로 중성지방을 어떻게해야 줄일까 찾아보았는데,
튀김,칼로리높은것,닭꼬치,군만두등등 기름기많은 음식 그리고 아이스크림,초콜렛같은 단음식 을 줄이고
생선,야채,요쿠르트 등을 먹고 운동을 하란다.

 쉽게말해 다이어트 하라는 소리;

 그래서 어제부터 결심을 했는데 저녁에 회식이..회식을 다녀온뒤 -_-
오늘 아침부터 시작해보자 마음먹고 아침에 야채쥬스 한잔 먹고
점심은 평소대로 먹은뒤 저녁때 집에오면서 샐러드와 과일,요쿠르트등 장을 보고 왔는데
가격표를 보니 900엔이 나왔다.

 그냥 집에서 있는밥에 , 100엔 카레나 라면먹었으면 공짜인데....

 참외(멜론)하나에 400엔이나 하다니 다이어트도 돈이 있어야 한다고 문득생각했다..

아무튼 과일과 샐러드를 먹고 가볍게 조깅 한뒤 샤워하니 몸이 조금 가벼워진듯하다.
이번엔 다이어트 오래 가자--;